Leckere Rezepte für eine basische Ernährung

Eine basische Ernährung ist bestens geeignet, um deinen Säure-Base-Haushalt im Gleichgewicht zu halten. Zu diesem Zweck sollte sich deine Ernährung zu zwei Dritteln aus...

Muskelaufbau und Nahrungsergänzung: Wichtige Nährstoffe die dein Körper benötigt

Für den Muskelaufbau sind zahlreiche Produkte als Nahrungsergänzung verfügbar. Die Ernährung bildet neben einem passenden Training und ausreichend viel Schlaf die wesentliche Grundlage...

Muskelaufbau mit Eiweiß – das Zaubermittel für starke Muskeln

Muskelaufbau mit Eiweiß - Eiweiß ist nicht nur für den Muskelaufbau essentiell, es hat für unseren Körper viele verschiedene Funktionen: Es kommt einerseits unserer...

Muskelaufbau im Zusammenhang mit Alkohol und Nikotin

Muskelaufbau im Zusammenhang mit Alkohol und Nikotin: Wer raucht oder gelegentlich Alkohol konsumiert und trotzdem Muskelaufbau betreibt fragt sich zu Recht, ob beides einen...

Kann eine basische Ernährung gegen Sodbrennen helfen?

Um die Frage ob eine basische Ernährung gegen Sodbrennen helfen kann endgültig beantworten zu können, möchte ich dir erst einmal die Auslöser des Sodbrennens nennen. Auslöser...

Muskelaufbau für Frauen – so einfach geht es!

Der Muskelaufbau für Frauen ist selbstverständlich auch möglich, sie müssen nur andere Übungen machen als die Männer. Viele Frauen quälen sich mit Bau-Beine-Po-Kursen und...

Muskeltraining ohne Fitnesscenter? Meine Geheimtipps für Muskelaufbau ohne Geräte zu Hause

Sport gehört zu einem gesunden Lebenswandel dazu. Wenn du jedoch von einem definierten Körper mit Waschbrettbauch und festen Oberarmen träumst, scheint der Weg ins...

Muskelaufbau am Knie und an der Hüfte nach OP

Bekanntlich ist das vorbeugen von Krankheiten und Verletzungen immer besser als sich zu verletzen und im Nachhinein geheilt werden zu müssen. Das gilt auch...

Endlich schmerzfrei durch gezielten Muskelaufbau an Schultern und Nacken

Muskelaufbau an Schultern und Nacken ist in unserer heutigen Zeit nicht nur eine Notwendigkeit, das gezielte Training sollte für die meisten Menschen sogar ein Pflichtprogramm...

Muskelaufbau am Bauch – dein Weg zum Waschbrettbauch

Der Muskelaufbau am Bauch stellt sich für viele Menschen als große Hürde heraus. Dabei ist diese Hürde in der Theorie nicht groß - denn...