Muskelaufbau an den Beinen – So bekommst du endlich starke Beine!

Der Muskelaufbau an den Beinen hat eine zentrale Rolle für den Körper, wird aber oftmals unterschätzt. Eine ausgeprägte, trainierte Muskulatur fördert die Leistungsfähigkeit und...

Ist ein sauberer Muskelaufbau mit Low Carb Diät möglich?

Die Frage ob ein Muskelaufbau mit Low Carb Diät sinnvoll ist dann ganz klar mit ja beantwortet werden. Denn das für den Muskelaufbau Kohlenhydrate notwendig...

Muskelaufbau an den Armen

Während viele Männer von starken Armen mit beachtlichem Umfang träumen, legen Frauen mehr Wert auf die Straffung der Oberarme und auch einen gut definierten...

Muskelaufbau und Ernährung

Die richtige Ernährung spielt neben dem Training beim Muskelaufbau eine sehr wesentliche Rolle. Eine kräftige Körpermuskulatur trägt zum persönlichen Leistungsvermögen bei und stärkt das...

Lebensmittel, die beim Abnehmen helfen!

Wer ein paar Kilos abnehmen will, der sollte nicht nur auf vermehrten Sport und ausreichend Bewegung setzen, sondern auch seine Ernährung anpassen. Durch eine entsprechend...

Abnehmen im Schlaf – Gute Nacht Kilos

Abnehmen im Schlaf - hört sich an, wie ein schöner Traum: abends ins Bett gehen, ein paar Stunden schlafen und schon sind die überflüssigen...

Abnehmen ohne Jojo Effekt

Wenn du eine strenge Diät einhältst, dann kannst du zwar schnell ein paar Pfunde loswerden, der Jojo Effekt lauert aber schon hinter der nächsten...

Abnehmen ohne Hunger

Das man erfolgreich abnehmen kann ohne Hunger zu haben, ist für viele Übergewichtige Menschen eine schwierige Vorstellung. Übergewicht kann man durchaus als eine Volkskrankheit...

Abnehmen durch Sport

Viele Menschen, die abnehmen möchten, setzen neben einer gezielten Ernährung auf Sport. Der Grundgedanke ist super, aber dennoch sollten hierbei einige Punkte beachtet werden,...

Diätpillen – eine Wunderwaffe oder reine Abzocke?

"Ich möchte abnehmen!", ist neben dem Wunsch mit dem Rauchen aufzuhören, der wohl am häufigsten gefasste Entschluss überhaupt. Besonders wenn sich ein Jahr dem...